Gestione della caduta dei capelli nella vita quotidiana

Caduta dei capelli o alopecia: cause e trattamenti

Sia per gli uomini che per le donne, la caduta dei capelli può causare un reale disagio e incidere negativamente sulla qualità della vita. Puoi imparare come convivere con la caduta dei capelli. Adotta le giuste abitudini per superare questo inconveniente legato ai capelli.

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Idee sbagliate sulla caduta dei capelli

La caduta dei capelli è un motivo frequente per un consulto con un dermatologo. È considerata da alcuni una condizione benigna, ma può causare disagio psicologico in alcuni pazienti e avere un impatto concreto sulla qualità della vita. Sono numerose le idee sbagliate sulla caduta dei capelli nella vita quotidiana. Cogliamo questa opportunità per analizzarne alcune, per distinguere il vero dal falso e adottare le giuste abitudini in caso di caduta dei capelli.
L’alopecia può verificarsi a qualsiasi età VERO- Non è raro vedere alcuni casi di alopecia iniziare presto, a partire dai 20 anni. In questi casi, il fattore genetico è significativo. Alopecia areata, tigna, alopecia cicatriziale o alopecia da trazione si verificano nei bambini.
La caduta dei capelli è irreversibile FALSO- Non tutti i tipi di caduta dei capelli sono uguali. Ad esempio, la caduta dei capelli reazionale è più facile da gestire rispetto alla perdita ormonale cronica dei capelli o all’alopecia androgenetica.
La caduta dei capelli colpisce solo gli uomini FALSO- Sono colpiti uomini e donne. Tuttavia, le conseguenze sono diverse: negli uomini, la caduta dei capelli è spesso localizzata e può portare alla calvizie. Nelle donne, è più diffusa.
Possiamo aiutare i capelli con l’alimentazione VERO- Un apporto insufficiente di vitamine e minerali, soprattutto nel caso di uno squilibrio alimentare o di una dieta troppo rigida, può essere la causa della caduta dei capelli. Per evitarlo, scegli alimenti ricchi di vitamine B (B2, B3, B5, B6, B8 e B9): svolgono un ruolo fisiologico essenziale nella vita delle cellule dei capelli e quindi nella formazione dei capelli e in una crescita sana. Il menu prevede noci, nocciole, banane, cereali o frutti di mare

Le migliori abitudini contro la caduta dei capelli

Una dieta ricca di vitamine non è l'unica cosa che puoi fare per fornire ai tuoi capelli tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere correttamente e convivere meglio con la caduta dei capelli.
Se i tuoi capelli tendono a cadere, a causa di una caduta reazionale o cronica, è necessario adattare una routine di trattamento dei capelli adeguata. I capelli hanno bisogno di essere trattati con delicatezza e con prodotti non aggressivi. Sono essenziali shampoo delicati e prodotti districanti. Stimolare la circolazione sanguigna del cuoio capelluto con un massaggio, sotto la doccia al mattino o prima di andare a letto, dovrebbe diventare un'abitudine. È importante anche coprire la testa, a volte rimasta senza capelli, per proteggersi dal sole e da altri agenti ambientali nocivi come l'inquinamento.
Oltre alle idee sbagliate sulla caduta dei capelli, ci sono anche convinzioni errate sulle cose da evitare per vivere meglio con l’alopecia:

  • Attenzione alle acconciature troppo strette in quanto possono aggravare il problema tirando i capelli. Trecce troppo frequenti, piastratura eccessiva o l’uso di extension possono danneggiare i capelli e causare una caduta dei capelli, talvolta in modo permanente. Capelli liberi e sciolti sono l'acconciatura ideale in caso di alopecia.
  • Si sconsiglia di attendere che la caduta dei capelli diminuisca da sola. Un consulto con un dermatologo il prima possibile aiuta a prevenire la caduta dei capelli, poiché la gestione della caduta dei capelli resta una sfida sia per i pazienti che per i professionisti sanitari.

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