Haaruitval en de menopauze: hoe kunt u er komaf mee maken?

De levenscyclus van het haar is erg gevoelig voor hormonale schommelingen in het lichaam. De daling van hormonen die optreedt bij vrouwen in de menopauze heeft daarom een effect op de haarkwaliteit en -groei.

Waarom verliezen mensen hun haar in de menopauze? 

De menopauze is een natuurlijk biologisch proces dat alle vrouwen op een bepaald moment in hun leven doormaken. Tijdens deze periode ondergaat het lichaam veel lichamelijke veranderingen omdat het zich aanpast aan de schommelende hormoonspiegels. Veel vrouwen ervaren onaangename symptomen tijdens de menopauze, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slapeloosheid. Haaruitval bij vrouwen in de menopauze is een ander veelvoorkomend symptoom.

Haaruitval tijdens de menopauze is een hormonale haaruitval. Het is in feite het resultaat van een hormonale disbalans, aangezien het verband houdt met een daling in de productie van oestrogeen en progesteron. Deze hormonen hebben meestal een positief effect op de haargroeifase (anagene fase): ze verlengen de duur ervan en stimuleren de haargroei. Wanneer de oestrogeen- en progesteronniveaus dalen tijdens de menopauze, groeit het haar langzamer en wordt het dunner. 

Een afname van oestrogeen en progesteron zorgt ook voor een toename in de productie van androgene hormonen, zoals testosteron. Androgenen hebben een negatief effect op de haarzakjes: ze zorgen ervoor dat het haar steeds kleiner wordt. Dit resulteert in een vermindering van de haardichtheid, waarbij de hoofdhuid zichtbaar wordt. Androgene hormonen daarentegen hebben het tegenovergestelde effect op de beharing en kunnen de groei ervan stimuleren. Dat is de reden waarom sommige vrouwen na de menopauze last krijgen van dons op het gezicht en kleine haargroei op de kin.

Haaruitval in de menopauze houdt bijna altijd verband met hormonale veranderingen. Ook andere factoren kunnen de haaruitval tijdens de menopauze versterken. Denk hierbij aan stress, vermoeidheid, ziekte, medicatie of een tekort aan bepaalde voedingsstoffen. 

Hoe kan ik haaruitval door de menopauze stoppen?

Haar en de menopauze gaan meestal niet goed samen, maar haaruitval in de menopauze kan verbeterd worden door een aangepaste haarverzorgingsroutine: 

• Door een dermatoloog te raadplegen die gespecialiseerd is in haar en hoofdhuid. Een behandeling op basis van minoxidil kan worden voorgeschreven om de haaruitval tijdens de menopauze te beperken.
• Door minder gebruik te maken van stijltangen, haardrogers en andere verwarmde apparaten die het haar beschadigen en door de voorkeur te geven aan natuurlijke kleuringen. Het gebruik van verdikkende shampoos en conditioners kan het uiterlijk van het haar ook verbeteren.
• Door gezond en gevarieerd te eten stimuleert u een gezonde haargroei. Een voedingscheck-up kan nuttig zijn tijdens de menopauze.
• Door cosmetische lotions aan te brengen die de haargroei stimuleren. Het duurt 1 tot 2 maanden voordat ze effect hebben en ze moeten regelmatig gebruikt worden. Hun werking kan worden aangevuld met een voedingssupplement om het haar te voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien.
• Door de stressniveaus te verlagen: de hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze kunnen leiden tot een verhoging van uw stressniveaus en stress verergert alopecia. Yoga, meditatie en lichaamsbeweging in het algemeen helpen om stress te verminderen.

Groeit het haar terug na de menopauze?

De menopauze is een van de oorzaken van haaruitval bij vrouwen van 50, maar niet alle vrouwen zijn gelijk als het gaat om haaruitval in de menopauze. Genetische factoren verklaren waarschijnlijk dit verschil.

De meeste haaruitval in de menopauze vertraagt na verloop van tijd. Maar omdat de oestrogeen- en progesteronniveaus niet terugkeren na de menopauze, is het mogelijk dat de haarkwaliteit blijft veranderen en dat sommige vrouwen merken dat hun haar dunner wordt naarmate ze ouder worden.