Haaruitval door stress: reactieve haaruitval

Het haar is, net zoals huid, gevoelig voor stress. Het is niet ongewoon dat het haar uitvalt na een emotionele schok of een periode van intense stress. Dus kan stress echt alopecia veroorzaken? Door welk mechanisme? Onze antwoorden.

Stress en haaruitval: wat zijn de verbanden? 

Er is een verband tussen stress en alopecia, net zoals er een verband is tussen haaruitval en vermoeidheid. In het geval van haaruitval na stress worden de neuronen in de buurt van de haarzakjes geactiveerd, wat een ontsteking veroorzaakt die verantwoordelijk is voor de haaruitval. Het is zelfs bewezen dat de cellen in de hoofdhuid die worden blootgesteld aan eenmalige of hevige stress neurotransmittermoleculen vrijgeven die een acute ontstekingsreactie in gang zetten. Dit heeft als effect dat de normale haarcyclus wordt geremd en verstoord: het haar gaat dan voortijdig de uitvalfase in (telogene fase), wat 2 tot 3 maanden na de stressfactor plotselinge en brutale haaruitval veroorzaakt. Dit is acuut telogeen effluvium, beter bekend als reactieve haaruitval. Als de stress tijdelijk is, duurt het minder dan 6 maanden. 

Haaruitval door stress: de alledaagse stressfactoren identificeren

U kunt geen aanvalsplan ontwikkelen zonder uw tegenstander te kennen. Deze regel geldt nog meer voor het afremmen van haaruitval na stress en het stimuleren van de haargroei. Niet alle stress is hetzelfde en het is belangrijk om de soorten te identificeren:

• Er is de dagelijkse stress: moeite om werk en privéleven te combineren, overspanning, vermoeidheid, mentale belasting.
• En dan is er nog de stress veroorzaakt wordt een grote psychologische schok, zoals de dood van een dierbare of een traumatische gebeurtenis. 

Beide kunnen de tussenkomst van een gezondheidsprofessional vereisen, aangezien stress een aanzienlijke impact heeft op de algemene gezondheid. Wat de hoofdhuid betreft, kan stress de normale levenscyclus van het haar verstoren en het begin van haaruitval (telogene fase) versnellen. Stress is een veel voorkomende oorzaak van reactieve alopecia of acuut telogeen effluvium.

Haaruitval door stress: bestaat de " miraculeuze " behandeling?

Acuut telogeen effluvium vereist een passende behandeling. Voor een efficiënte groei van gezond haar zijn fases van intense celdeling nodig waarbij zuurstof en talrijke voedingsstoffen naar de follikels worden aangevoerd via de kleine bloedvaten in de hoofdhuid. 

Stressgerelateerde haaruitval wordt niet behandeld met geneesmiddelen. Een aanvullende cosmetische behandeling, zoals voedingssupplementen op basis van vitaminen en mineralen, kan nuttig zijn bij het stimuleren van de hergroei na haaruitval veroorzaakt door stress. De werking van voedingssupplementen kan worden aangevuld met eenvoudige veranderingen in uw haarverzorgingsroutine, in het bijzonder door dagelijks een shampoo en conditioner te gebruiken van die speciaal voor haaruitval.. U kunt ook voorkomen dat het erger wordt door agressieve haarverzorgingspraktijken te beperken, zoals intensief gebruik van stijltangen, te heet föhnen of uw haar te strak invlechten. Een stimulerende lotion tegen haaruitval die in de hoofdhuid wordt gemasseerd kan ook helpen om de hergroei te stimuleren na stressgerelateerde haaruitval.

Het duurt ongeveer 6 maanden om de eerste tekenen van hergroei te zien na alopecia dor stress en het kan 12 tot 18 maanden duren voordat het haar weer normaal is.

Stress en haaruitval: wanneer moet u zich zorgen maken?

In de wereld van vandaag kan iedereen last hebben van stressgerelateerde haaruitval. Als de stressperiode slechts tijdelijk is, zal de haaruitval tijdelijk zijn en slechts enkele maanden duren voordat het haar weer normaal wordt. Er is niets om u zorgen over te maken. Het is een van de belangrijkste oorzaken van alopecia bij vrouwen.
Als de haaruitval lang aanhoudt (meer dan 6 maanden), kunt u het beste een arts raadplegen om de oorzaak van de haaruitval en de stress te achterhalen. Dit is des te belangrijker omdat zogenaamde chronische stress een negatief effect kan hebben op de algemene gezondheidstoestand van het lichaam en niet te lang mag aanslepen.

Hoe kan ik stressgerelateerde haaruitval stoppen?

Haaruitval door stress kan worden tegengegaan door de uitlokkende factor, stress, zoveel mogelijk te elimineren.
Als het dagelijkse stress is, kan het worden verminderd door regelmatig tijd te nemen om te ontspannen. Lichaamsbeweging helpt ook om stress en de schadelijke effecten ervan op het lichaam te verminderen.
Als de stress ernstiger is, is het belangrijk om een gezondheidsprofessional te raadplegen zodat dit zo snel mogelijk behandeld kan worden en niet te lang blijft aanslepen.
Wat de oorzaak van de stress ook is, alles wat een gezonde hergroei van het haar kan stimuleren, zal helpen om de door stress veroorzaakte haaruitval te stoppen of te beperken: hoofdhuidmassage, een evenwichtige voeding, voedingssupplementen, lotion en shampoo tegen haaruitval... Al deze stappen kunnen gemakkelijk worden opgenomen in uw haarverzorgingsroutine.