Haaruitval en vermoeidheid

Vermoeidheid en haaruitval houden verband met elkaar. Net zoals stress kan grote vermoeidheid occasionele haaruitval veroorzaken. Deze is slechts tijdelijk en kan gemakkelijk worden voorkomen en bestreden.

Vermoeidheid, één van de oorzaken van haaruitval

Lichamelijke en psychologische vermoeidheid, nauw verbonden met stress of overbelasting, kunnen een impact op haaruitval hebben. De uitleg.

Vermoeidheid door een emotionele schokkan occasionele haaruitval veroorzaken, het zogenaamde ‚acuut telogeen effluvium’. Deze wordt meestal zichtbaar 3 tot 4 maanden na een veroorzakende factor. De haarcyclus wordt verstoord, wat leidt tot een vroegtijdig, verspreid en gelijktijdig verlies van het haar in de telogene fase. De haaruitval kan 300 haren per dag bedragen tegenover de gebruikelijke 60.

Vermoeidheid door toegenomen stress of een caloriearm dieetis ook een van de oorzaken van haaruitval en kan leiden tot ernstigere tijdelijke haaruitval, ook ‚acuut telogeen effluvium’ genoemd. Vrouwen worden hierdoor vaker getroffen dan mannen. Zodra de veroorzakende factor is opgespoord en uitgeschakeld, is de evolutie altijd positief. Patiënten moeten 6 maanden wachten tot het haar begint terug te groeien, en tussen 12 tot 18 maanden voor een terugkeer naar de oorspronkelijke toestand.

Vermoeidheid door een ijzertekort(d.w.z. een ijzertekort in het bloed, met of zonder bloedarmoede) kan de oorzaak zijn van chronische haaruitval, die wetenschappelijk ‚chronisch telogeen effluvium’ wordt genoemd. Deze vorm komt over het algemeen verschillende jaren lang wisselend voor bij vrouwen van middelbare leeftijd met van nature gezond, dik en glanzend haar.

Haaruitval en vermoeidheid: wat kunt u eraan doen?

In tegenstelling tot androgenetische alopecia heeft occasionele haaruitval het voordeel dat het omkeerbaar is, op voorwaarde dat er snel op de juiste haarproducten en -behandelingen wordt overgestapt. Let in de eerste plaats op uw voeding: voldoende vitamines innemen is essentieel om vermoeidheid en het rechtstreekse gevolg ervan, namelijk de haaruitval, te bestrijden.

Gebruik geen shampoo of andere producten die te agressief voor de hoofdhuid zijn en kies eerder voor zachte producten voor de ‚uitgeputte’ hoofdhuid. Shampoo en lotion tegen haaruitval moeten voortaan integraal deel van uw verzorging uitmaken. Let er hierbij op om te kiezen naargelang het type haaruitval (occasioneel of chronisch) waarvan u last hebt. Aarzel tot slot niet om uw arts om hulp te vragen om de oorzaken van uw overbelasting op te sporen, aangezien haaruitval en stress nauw met elkaar verbonden zijn. Een kuur van voedingssupplementen op basis van vitamines en mineralen kan nuttig zijn door de essentiële rol die ze voor de fysiologie van het haar spelen. Sofrologie- of hypnosesessies bij een psycholoog kunnen ook nuttig zijn om u met uw stress te leren omgaan of uw vermoeidheid te verklaren. Uiteraard mogen we het belang van regelmatige en matige lichamelijke activiteit niet vergeten.