Embarazo y caída del cabello: todo lo que debes saber

A muchas madres jóvenes se les cae el pelo a puñados después de dar a luz. Entonces, ¿qué causa exactamente la caída del cabello y cómo puede tratarse de la forma más eficaz posible? Nuestras respuestas.

¿Por qué se cae el pelo después del embarazo?

La caída del cabello después del embarazo, también conocida como caída del cabello posparto, es muy frecuente. Incluso se calcula que un tercio o incluso la mitad de las mujeres sufren alopecia posparto*. Se trata de la caída del cabello hormonal. Los cambios hormonales del periodo posparto suelen ser la causa de esta alopecia, lo que los profesionales sanitarios denominan efluvio telógeno agudo (o, más comúnmente, caída del cabello reactiva). Durante el embarazo, muchas futuras mamás notan una notable mejora en la calidad de su cabello. Crece mejor y está más brillante y sedoso, y casi nunca se cae. ¿El motivo? El nivel de estrógenos, que aumenta durante el embarazo y mantiene el cabello en fase de crecimiento (fase anágena). Tras el parto, los niveles hormonales descienden bruscamente, lo que repercute directamente en el cabello: el cabello que se mantenía en fase de crecimiento durante el embarazo pasa al mismo tiempo a la fase de caída (fase telógena), y esta es la causa de la caída del cabello. Puede ser impresionante, superando de 100 a 150 pelos perdidos al día, y algunas mujeres a veces tienen la sensación de que se les cae el pelo a puñados.

Además de las variaciones hormonales, hay otros factores que pueden agravar la caída del cabello posparto: 

• una pérdida de peso significativa tras el parto puede repercutir en la calidad del cabello. Algunas mujeres también se imponen una dieta estricta para perder el peso del embarazo rápidamente. Si esta dieta está mal equilibrada, los folículos dejarán de recibir los nutrientes que necesitan para que crezca un cabello sano y se volverá quebradizo.
• las deficiencias que pueden aparecer durante el embarazo y continuar después del parto, sobre todo la carencia de hierro, tienen una influencia innegable en la belleza y la fuerza del cabello. Se vuelve más quebradizo, sin brillo y tiende a perder densidad. 
• el estrés relacionado con el cambio de estilo de vida y la fatiga derivada de las noches sin dormir también son factores que favorecen la caída del cabello después del parto. 

De forma menos frecuente, algunas mujeres embarazadas notan caída del cabello durante el embarazo, sobre todo durante el primer trimestre. Hay varias causas posibles del problema, como la fatiga, el estrés de un embarazo complicado o la falta de hierro, que es un problema frecuente durante el embarazo.

¿Qué se puede hacer para limitar la caída del cabello tras el embarazo? 

Cuando se identifica y elimina el factor desencadenante de la caída del cabello reactiva, la alopecia siempre evoluciona favorablemente. Y esto es exactamente lo que ocurre en el caso de la caída del cabello tras el embarazo. Ten por seguro que las mamás recuperarán el pelo para cuando el bebé dé sus primeros pasos.
El crecimiento eficaz de un cabello sano implica fases de intensa proliferación celular que requieren oxígeno y numerosos nutrientes (vitaminas y minerales) suministrados a los folículos por los pequeños vasos sanguíneos del cuero cabelludo. Estas necesidades son aún más importantes en el caso de la caída del cabello tras el parto y la lactancia. Por tanto, los complementos alimenticios a base de vitaminas y minerales pueden ser una ayuda útil en el tratamiento de la caída del cabello posparto. 
Los champús anticaída y las lociones anticaída fortificantes también pueden ser una buena solución para estimular el crecimiento de un cabello sano. Combinados con un masaje del cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea y el aporte de oxígeno, ¡los resultados serán aún mejores!
No dudes en consultar a tu dermatólogo, ginecólogo, médico de cabecera o farmacéutico sobre el uso correcto de estos productos en caso de caída del cabello durante el embarazo, posparto o durante la lactancia.

¿Cuánto dura la caída del cabello posparto?

La caída del cabello posparto comienza unos 2 meses después del parto. Si estás dando el pecho, se produce un poco más tarde y con menos intensidad, ya que la bajada de hormonas es menos brusca. El crecimiento del cabello se estimula aún más por las hormonas producidas durante la lactancia.
Se tarda unos 6 meses en ver el inicio del rebrote. El cabello puede tardar hasta 12 meses, o incluso 18 meses en algunas mujeres, en volver a los niveles anteriores al embarazo. Este parámetro depende sobre todo de otros factores que influyen en la salud capilar, como el estrés, la fatiga y las carencias nutricionales, que pueden durar varios meses después del parto.

¿Es inevitable la caída del cabello posparto?

Dependiendo de cada mujer, la caída del cabello tras el parto puede variar en gravedad, pero es casi inevitable. Se trata de un fenómeno fisiológico: el efecto positivo que las hormonas estrogénicas tienen sobre el cabello durante el embarazo impide que el pelo que normalmente se caería lo haga durante este periodo. Cuando este efecto cesa tras el parto, el pelo vuelve a un ciclo de vida normal, desencadenando una caída del cabello reactiva. 
Tranquila, aunque la caída del cabello tras el parto y la lactancia suele ser inevitable, se trata de un hecho puntual y debería volver a la normalidad en un plazo de 12 a 18 meses.

* Fuente: Grover y Khurana, 2013