La dieta es el primer paso que hay que dar cuando se produce una caída del cabello. Un cabello sano es un reflejo de la salud general del cuerpo. Para crecer sano, el cabello necesita suficientes vitaminas (B6, B8, PP, E...) y minerales (hierro, zinc...). Estos nutrientes los aportan principalmente los alimentos. Por tanto, en caso de alopecia, equilibrar y variar tu dieta es el primer tratamiento natural para la caída del cabello. Un complemento alimenticio anticaída puede combinarse para cubrir la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales.
Otro tratamiento natural para la alopecia que puede realizarse fácilmente en casa es masajear el cuero cabelludo para favorecer el crecimiento. Se realiza con movimientos lentos, haciendo círculos con las yemas de los dedos (no con las uñas) por todo el cuero cabelludo. Su objetivo: estimular la microcirculación sanguínea en el cuero cabelludo para mejorar el aporte de oxígeno y vitaminas y minerales a los folículos pilosos. Son los combustibles esenciales para un cabello sano, brillante y fuerte. El masaje del cuero cabelludo puede incorporarse rápidamente a la rutina de cuidado capilar de las mujeres que buscan un tratamiento natural para su alopecia. No es solo para mujeres, los hombres también pueden aprovechar su lavado con champú diario para disfrutar de este masaje. Como ventaja añadida, el masaje del cuero cabelludo también es muy relajante.
El masaje del cuero cabelludo puede realizarse sin aplicar previamente ningún producto, durante el lavado con champú en la ducha o con la aplicación de aceites esenciales. Hay varios aceites esenciales que tienen la capacidad de fortalecer el cabello y activar la microcirculación sanguínea del cuero cabelludo. Por lo tanto, son muy interesantes como parte de un tratamiento natural para la caída del cabello.
Los aceites esenciales para el tratamiento natural de la caída del cabello más utilizados son: cedro del Atlas, romero cineol, jengibre, pomelo, Bay Saint Thomas...
Los aceites esenciales son demasiado concentrados para aplicarlos puros, por lo que lo más frecuente es diluirlos en un aceite vegetal. También pueden ser causar reacciones alérgicas. Por tanto, es preferible realizar una prueba en una pequeña zona de la piel (en el pliegue del codo, por ejemplo) antes de cualquier aplicación prolongada. También existen ciertas contraindicaciones para los aceites esenciales. En particular, no se recomiendan a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Es importante pedir consejo en una farmacia antes de utilizar aceites esenciales.
Por sí solos o utilizados para diluir aceites esenciales, los aceites vegetales tienen propiedades estimulantes, tonificantes y nutritivas especialmente beneficiosas para un tratamiento natural de la caída del cabello.
El uso del aceite de ricino para combatir la calvicie y la alopecia y la alopecia es famoso por su capacidad para reparar y nutrir el cabello fino, dañado y apagado, así como por su acción estimulante del crecimiento del cabello. Como resulta espeso y pegajoso, es mejor mezclarlo con otros aceites vegetales más fluidos, como el aceite de mostaza o el de jojoba, también conocidos por sus propiedades estimulantes y reparadoras.
Pueden utilizarlos tanto hombres como mujeres, pero para las mujeres que buscan un tratamiento natural contra la caída del cabello, tienen la doble ventaja de estimular el cuero cabelludo y proteger y reparar los largos.
