Hårtab og overgangsalder

Hårets livscyklus er meget følsom over for hormonelle variationer i kroppen. Det fald i hormoner, der opstår ved overgangsalderen hos kvinder, har derfor betydning for hårets kvalitet og vækst.

Hvorfor får man hårtab i overgangsalderen?

Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, som alle kvinder oplever på et tidspunkt i deres liv. I løbet af denne tid gennemgår kroppen mange fysiske ændringer, da den tilpasser sig svingende hormonniveauer. Mange kvinder oplever ubehagelige symptomer i overgangsalderen, herunder hedeture, humørsvingninger og søvnløshed. Hårtab hos kvinder i overgangsalderen er et andet almindeligt symptom.

Hårtab i overgangsalderen kaldes hormonelt hårtab. Det er faktisk resultatet af en hormonel ubalance, fordi det er forbundet med et fald i produktionen af østrogen og progesteron. Disse hormoner har normalt en positiv effekt på hårvækstfasen (anagen fase). De øger dens varighed og stimulerer hårvæksten. Når østrogen- og progesteronniveauet falder i overgangsalderen, vokser håret langsommere og bliver tyndere.

Et fald i østrogen og progesteron udløser også en stigning i produktionen af androgene hormoner, såsom testosteron. Androgener har en negativ effekt på hårsækkene. De fremkalder en progressiv miniaturisering af håret. Dette fører til et fald i hårtæthed, hvilket gør at hovedbunden bliver mere og mere synlig. På den anden side har androgene hormoner en modsat effekt på håret og kan stimulere dets vækst. Dette er grunden til, at nogle kvinder i overgangsalderen ser dunet hår i ansigtet og lille hårvækst på hagen.

Hårtab i overgangsalderen er næsten altid relateret til hormonelle ændringer. Andre faktorer kan føjes til problemet og intensivere hårtab i overgangsalderen. Disse omfatter stress, træthed, sygdom, medicin eller mangel på visse næringsstoffer.

Hvordan stopper man hårtab forårsaget af overgangsalderen

Sundt hår og overgangsalder går ofte ikke hånd i hånd, men overgangsalder-relateret hårtab kan forbedres med en tilpasset hårplejerutine:

• Konsultation hos en hudlæge, en hår- og hovedbundsspecialist. En medicinsk behandling baseret på minoxidil kan ordineres for at begrænse hårtab i overgangsalderen.
• Reducér brugen af glattejern, hårtørrere og andre varmeapparater, der skader håret, og vælg naturlig farvning. Brug af volume-givende shampoo og balsam kan også forbedre hårets udseende.
• Spise en sund og varieret kost for at stimulere sund hårvækst. Et ernæringstjek kan være nyttigt i overgangsalderen.
• Påfør kosmetiske lotioner formuleret til at stimulere hårvækst. Det tager 1-2 måneder for at virke og skal bruges regelmæssigt. Deres effekt kan suppleres med ved at tage et kosttilskud for at give håret alle de næringsstoffer, det har brug for til at vokse.
• Reduktion af stressniveauer: De hormonelle ændringer i forbindelse med overgangsalderen kan føre til en stigning i dit stressniveau, og stress forværrer alopeci. Yoga, meditation eller bare fysisk aktivitet generelt kan hjælpe med at reducere stress.

Vokser håret tilbage efter overgangsalderen?

Menopause er en af årsagerne til hårtab hos kvinder over 50 år, men ikke alle kvinder er ens, når det kommer til hårtab i overgangsalderen. Genetiske faktorer forklarer sandsynligvis denne forskel.

De fleste tilfælde af overgangsalder-relateret hårtab bremses over tid. Men da østrogen- og progesteronniveauet ikke vender tilbage efter overgangsalderen, er det muligt, at en ændring i hårkvaliteten kan fortsætte, og at nogle kvinder kan opleve, at deres hår bliver ved med at blive tyndere, når de bliver ældre.