Alt hvad du behøver at vide om sæsonbestemt hårtab

Det er ikke ualmindeligt at opleve hårtab med efterårets og forårets ankomst. I disse tilfælde taler vi om sæsonbestemt hårtab. Hvor kommer det fra, og hvordan skal du reagere? Lad os se.

Ændring i årstid og periodisk hårtab: Hvad er sammenhængen? 

Hårets naturlige livscyklus omfatter tre veldefinerede faser (anagen, catagen og telogen), hvor håret vokser, går i hvilefase og falder af. Det er således helt normalt at tabe mellem 50-100 hår om dagen uden overhovedet at bemærke det. Men når efteråret kommer, oplever nogle mennesker mere markant hårtab. Hvad skyldes hårtab ved sæson- og årstidsskifte? Den åbenlyse mangel på lys i efteråret påvirker hormoner og D-vitaminproduktionen i kroppen. Disse ændringer har en direkte indvirkning på hårvækst og forårsager hårtab. Denne type periodisk hårtab kaldes også "akut telogen effluvium". Det er den mest almindelige form for diffust hårtab, især hos kvinder. Sæsonbestemt hårtab om efteråret kan også fremmes af stress og øget træthed, der normalt opstår på dette tidspunkt. Træthedsrelateret hårtab er en anden årsag til periodisk hårtab.

Hvor længe varer hårtab relateret til sæsonskifte?

Sæsonbestemt hårtab varer ikke længere end 6 måneder. Det er en midlertidig form for periodisk hårtab. De første tegn på genvækst kan ses inden for 3-6 måneder, og hos nogle mennesker kan det tage 12-18 måneder for håret at vende tilbage til sin oprindelige tilstand. 

Sæsonbestemt hårtab: Hvordan man bekæmper det

Sæsonbestemt hårtab kan påvirke alle, selvom du aldrig har været ramt af det før. Der er nogle enkle hverdagsting, du kan gøre for at stoppe det.

• Vær særlig opmærksom på de hårplejeprodukter, du bruger.
• Vælg shampoo, som er skånsom og respekterer håret og hovedbunden. Foretræk at have håret løst eller i løs opsætning frem for stramme opsætninger og fletninger, der svækker hårfibrene.
• Se nærmere på sammensætningen af din mad. Vitaminer og mineraler spiller en væsentlig rolle i hårets normale livscyklus, især i fornyelsen og hurtig formering af cellerne, der danner håret. De skal tilføres i tilstrækkelige mængder til hovedbunden for at nære den og stimulere hårvæksten. Man kan modvirke sæsonbestemt hårtab med kosttilskud, der indeholder B-vitaminer, svovlaminosyrer, zink, jern og selen.