Dårlige vaner i tilfælde af hårtab

Det er godt at kende de gode vaner i tilfælde af hårtab. Men det er endnu bedre at kende til de dårlige vaner, man bør undgå i tilfælde af hårtab. Formålet er at begrænse hårtab så hurtigt som muligt.

Hårtab: Vaner, du skal undgå

Unormalt hårtab (mere end 60-100 hår om dagen) kan skyldes flere ting. Men konsekvensen er ofte den samme: Hårsækken bliver skrøbelig, og en forstyrret cyklus fører til hårtab. For bedre at kunne leve med hårtab, uanset om det er periodisk eller kronisk, bør visse vaner, som du måske tror er harmløse, faktisk fjernes fra din rutine.

• Vent ikke bare på, at hårtabet bliver bedre af sig selv. Behandling af hårtab er stadig en udfordring for både patienter og sundhedspersonale. Behandlingen skal tilpasses patologien, da der findes mange forskellige typer hårtab, hvoraf de vigtigste er telogen effluvium, anagen effluvium, androgen alopeci og aldersbetinget alopeci. Den første udfordring er at identificere årsagen til hårtabet for at kunne behandle det med succes. Det er derfor vigtigt at have gode vaner, hvis man lider af alopeci.
• Undgå alt for stramme frisurer. Uanset om dit hår er kort, mellemlangt eller langt, så hav håret nede, så ofte du kan og undgå opsætninger såsom knold og hestehal så meget som muligt. Desuden kan det ikke understreges nok, at gentagen fletning af håret kan forårsage uopretteligt hårtab i visse områder. Det er det, vi kalder traktionsalopeci. Det rammer 11 % af sorte kvinder sammenlignet med kun 5 % af kaukasiske kvinder, ifølge det videnskabelige tidsskrift Journal of Dermatology. Årsagen: Gentagen fletning og vævning af håret lægger mekanisk spænding på håret og løsner i sidste ende hårfibrene fra hårsækken.
• Beskadig ikke hårets fibre. Hvis du bemærker, at der falder mere hår af end normalt, skal du holde op med at bruge kemiske behandlinger som farvning, permanent, permanent glatning og relaxere. Undgå også overdreven brug af hårtørrer eller glattejern. Løb ikke risikoen for at skade dit hår yderligere, når det har brug for en pause.

Hvilke gode vaner bør man indføre i tilfælde af alopeci?

Mens du venter på din tid hos hudlægen, kan du overveje at foretage nogle justeringer i din daglige rutine så hurtigt som muligt for at forhindre, at tilstanden bliver værre.
Ændr din kost. En afbalanceret kost giver din hårbund de vitaminer og mineraler, den har brug for. De spiller en fundamental rolle i opretholdelsen af en normal hårcyklus, især med hensyn til fornyelse af hårsækkens celler, som har en hurtig delingshastighed. Kosttilskud med svovlaminosyrer hjælper med at reparere strukturelle skader på håret og hæmmer hårtab.
Brug målrettede hårplejeprodukter. Så snart hårtabet begynder, skal du begynde at sortere i produkterne på dit badeværelse. Sig farvel til alt for skrappe hårprodukter. Skift dine sædvanlige produkter ud med en mild shampoo og lotion mod hårtab.