Akne bei Erwachsenen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Hatten Sie angenommen, dass Sie die Akne nach der Pubertät hinter sich gelassen hätten? Und nun treten neue Pickel auf, die Frustration und Verwirrung hervorrufen. 

Warum bleibt Akne bestehen oder tritt erst im Erwachsenenalter auf? Ist es normal, wenn dieses Problem nach dem 25. Lebensjahr auftritt? Was ist der Unterschied zwischen Akne bei Erwachsenen und Akne bei Jugendlichen?

Ursachen, Symptome und Behandlungen von Akne bei Erwachsenen: Erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen! 

Genetische Faktoren

Wenn Ihre Eltern Akne hatten, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie selbst als Erwachsener daran erkranken.

Warum? Da die Genetik einen direkten Einfluss auf die Talgproduktion, die Entzündungsempfindlichkeit und die Struktur der Haarfollikel hat.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass Ihre Umgebung und Ihr Lebensstil, einschließlich gesunder Gewohnheiten, dazu beitragen können, diese genetische Veranlagung auszugleichen und Akneausbrüche im Erwachsenenalter zu begrenzen. 

Hormonelle Schwankungen

Akne bei Erwachsenen wird stark von Hormonen beeinflusst, insbesondere von Androgenen, männlichen Hormonen, die auch bei Frauen vorkommen. Wenn diese Androgene übermäßig aktiv sind, steigern sie die Talgproduktion, verstopfen die Poren und begünstigen das Auftreten von Akne.

Hormonelle Schwankungen, beispielsweise während der prämenstruellen Phase, einer Schwangerschaft, einer Umstellung der Verhütungsmethode oder bei einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS), spielen daher eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Akne bei erwachsenen Frauen.

Sollte Ihre Akne plötzlich auftreten oder sich als behandlungsresistent erweisen, kann ein Hormontest Aufschluss über die Situation geben. 

Insulin

Insulin ist ein Hormon, das Ihr Körper produziert, um den Zucker, den Sie zu sich nehmen, in Energie umzuwandeln. So weit,. so gut. Wenn Sie jedoch zu viel schnell freigesetzten Zucker zu sich nehmen, produziert Ihr Körper zu viel davon: Zahlreiche Studien zeigen, dass Lebensmittel, die reich an schnell freigesetztem Zucker sind (Gebäck, Softdrinks, stark verarbeitete Lebensmittel), den Körper dazu veranlassen, mehr Insulin und IGF-1 zu produzieren. Diese beiden Moleküle lösen jedoch eine übermäßige Talgproduktion aus und fördern eine übermäßige Vermehrung der Hautzellen (Keratinozyten). 

Milchprodukte wie Milch und Käse können ebenfalls die Wirkung von Insulin beeinflussen⁽²⁾. 

Eine Ernährung, die reich an kleinen fettreichen Fischen (wie Makrelen und Sardinen), grünem Gemüse und Vollwertkost (Vollkornbrot, brauner Reis usw.) ist, kann diese Mechanismen beruhigen, indem sie Blutzuckerspitzen reduziert⁽³⁾. 

Kurz gesagt, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung kann auch bei der Behandlung von Erwachsenenakne hilfreich sein! 

Verstopfte Poren

Wenn die Poren verstopft sind, entsteht ein Umfeld, das die Vermehrung von Bakterien wie Cutibacterium acnes begünstigt.

Zu fettige Cremes, komedogene Grundierungen oder fettige Sonnencremes können die Poren verstopfen und Erwachsenenakne verschlimmern. Entscheiden Sie sich für leichte, nicht komedogene Texturen, die gezielt gegen Hautunreinheiten wirken.

Stress

Stress ist einer der am häufigsten unterschätzten Auslöser für Akne bei Erwachsenen: Er erhöht den Cortisolspiegel, ein Hormon, das den Hormonhaushalt stört und die Talgproduktion anregt. Noch schlimmer ist, dass Stress häufig dazu führt, dass man an Akne-Stellen herumdrückt, was Entzündungen und Narbenbildung begünstigt.

Das Erlernen eines effektiveren Umgangs mit Stress (durch Atemübungen, Yoga, Meditation oder körperliche Aktivität) kann daher einen erheblichen positiven Einfluss haben! 

Hygiene

Übermäßige Reinigung oder die Verwendung ungeeigneter Produkte kann Erwachsenenakne verschlimmern. Umgekehrt führt mangelnde Hygiene dazu, dass sich Unreinheiten ansammeln, was zu verstopften Poren führen kann. 

Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose) kann ebenfalls zu verstopften Poren führen, insbesondere in Kombination mit hohen Temperaturen oder längerem Tragen einer Maske (die bekannte „Maskne“).

Die Verwendung nicht komedogener Produkte und eine gründliche Reinigung der Haut nach dem Schwitzen sind unerlässlich, um diese Auswirkungen zu minimieren. 

Medikamente

Bestimmte Medikamente können manchmal die Ursache sein: Wenn Sie nach Beginn einer neuen Behandlung einen Ausbruch von Erwachsenenakne bemerken, wenden Sie sich bitte an medizinisches Fachpersonal. 

Anhaltende Akne von der Jugend bis zum Erwachsenenalter

Diese Art der Erwachsenenakne betrifft Personen, deren Hautunreinheiten nach der Pubertät nicht vollständig verschwunden sind. Es beginnt in der Regel im Alter zwischen 10 und 19 Jahren und setzt sich bis über das 25. Lebensjahr hinaus fort.

Anhaltende Akne bei Erwachsenen, die häufig mit übermäßiger Talgproduktion und chronischen Hautentzündungen in Verbindung gebracht wird, äußert sich in Form von Papeln, Pusteln und Mitessern. 

Diese Art der Erwachsenenakne ist die häufigste (bis zu 73 %⁽⁴⁾ aller Fälle von Erwachsenenakne).

Akne im Erwachsenenalter, die nach dem 25. Lebensjahr auftritt

Spät auftretende Erwachsenenakne tritt bei Erwachsenen auf, die zuvor keine Akne hatten. Es wird häufig durch Umweltfaktoren wie Stress, Ernährung oder die Verwendung ungeeigneter Kosmetika ausgelöst.

Diese Art der Erwachsenenakne macht etwa 9 % aus⁽⁴⁾ aller Fälle aus. 

Akne bei Erwachsenen im Zusammenhang mit hormonellen Schwankungen

Hormonelle Akne bei Erwachsenen, auch bekannt als Akne bei erwachsenen Frauen, tritt in der Regel im unteren Gesichtsbereich (Kinn und Kieferpartie) auf.
Dies tritt häufig vor der Menstruation, bei Absetzen oder Wechsel der hormonellen Verhütungsmittel sowie bei Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) auf. 

Behandlungen für Akne bei Erwachsenen

Akne bei Erwachsenen kann regelmäßig wiederkehren, wenn die zugrunde liegenden Ursachen, wie hormonelle Ungleichgewichte, Stress oder Lebensgewohnheiten, nicht behandelt werden. Bevor Ihr:e Dermatolog:in eine Behandlung für Ihre Erwachsenenakne verschreibt, wird er daher Folgendes beurteilen⁽⁴⁾: 

• Ihr Profil: Alter, Geschlecht, eine mögliche Schwangerschaft, aktuelle Behandlungen. 
• Ihre Gewohnheiten: die von Ihnen verwendeten Kosmetika, Ihre Ernährung, ob Sie rauchen, Ihre Schlafqualität, Ihr Stresslevel, Ihre körperliche Aktivität. 
• Hormonelle Anzeichen: Eine Beurteilung des hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen, beispielsweise. 

Topische Produkte: Gele, Cremes und Lotionen 

Lokale Behandlungen sind häufig die erste Wahl bei Pflege von Erwachsenenakne. Sie enthalten Aktivstoffe wie: 

• Benzoyl peroxide: effective against the bacteria that cause acne. 
• Retinoide: Für eine sanfte Exfoliation und zur Reinigung der Poren. 
• Salicylsäure oder Glykolsäure: keratolytische Wirkstoffe. 
• Azelainsäure: reduziert Entzündungen und Pigmentflecken. Es ist auch eine sichere Option während der Schwangerschaft.

Rezeptfreie Medikamente gegen Akne

Die folgenden Arten von Behandlungen für Erwachsenenakne sind in Apotheken ohne Rezept erhältlich: 

• Zinkhaltige Cremes zur Linderung von Entzündungen und zur Reduzierung von Rötungen.
• Regulierende Seren, die speziell für die Haut von Erwachsenen mit Hautunreinheiten entwickelt wurden.
• Nahrungsergänzungsmittel, die Zink oder Pflanzenextrakte wie Klette enthalten. 

Fortgeschrittene medizinische Pflegen: chemische Peelings, Lasertherapien usw.

Dermatolog:innen bieten auch spezifischere Behandlungen für mittelschwere bis schwere Akne bei Erwachsenen an: 

• Chemische Peelings: Bei diesen Behandlungen werden Säuren verwendet, um die oberflächlichen Hautschichten zu exfolieren. Sie reduzieren Hautunreinheiten, kleinere Narben und Aknenarben.
• Lasertherapien: Diese Verfahren zielen auf Entzündungen ab, reduzieren die Talgproduktion und fördern die Hautregeneration. 
• Mikrodermabrasion: Eine effektive Methode zur Glättung der Haut und zur Reduzierung oberflächlicher Narben. 
   

Hautreinigungsroutine

Die Reinigung ist die Grundlage jeder wirksamen Hautpflege, insbesondere um die Ansammlung von Unreinheiten und Talg zu verhindern. 

1. Reinigen Sie Ihre Haut sanft mit einem Reinigungsgel gegen Hautunreinheiten, das eine doppelte Reinigungs- und klärende Wirkung hat. 
2. Entfernen Sie Ihr Make-up jeden Abend: Verwenden Sie nicht komedogene Produkte, die speziell für unreine Haut entwickelt wurden, um die Poren nicht zu verstopfen. 

Bei Erwachsenenakne können natürliche Behandlungen wie Teebaumhydrolate aufgrund ihrer beruhigenden und reinigenden Eigenschaften nach der Reinigung angewendet werden. 

Feuchtigkeitspflege und die Auswahl nicht komedogener Produkte

Auch wenn Sie unter Erwachsenenakne leiden, benötigt Ihre Haut dennoch Feuchtigkeit! 

• Wählen Sie geeignete Feuchtigkeitscremes: Entscheiden Sie sich für Serumtexturen, die für erwachsene Haut mit Hautunreinheiten geeignet sind, oder für leichte, nicht komedogene Cremes. 
• Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig: Dies ist besonders wichtig, wenn Sie topische Pflegen wie Retinoide verwenden, die die Haut austrocknen können. 

Sonnenschutz

Täglicher Sonnenschutz ist unerlässlich, insbesondere wenn Sie Akne-Behandlungen anwenden. Entscheiden Sie sich für flüssige, gegen Hautunreinheiten wirkende Texturen mit Lichtschutzfaktor 50+.